健康:唾液养生有奇效

时间:2017-05-04 14:15:04166网络整理admin

吞咽唾液的方法很多,常用的有二种: 1、是常食法,姿势坐、卧、站均可,平心静气,舌舔上颌,将舌伸到上牙外侧,上下左右搅动,漱口中唾液,使其渐盈满口,然后分三次咽下,每日早晚各做3次为好 2、是配合气功服食法,以静功为宜具体功法按个人爱好选择,集中思想,意守丹田,双眼微闭,形松间紧吸气时,舌抵上颌,不断舔动,以促使唾液分泌,气从鼻腔吸入,慢慢引入丹田,小腹逐渐隆起呼气时,舌尖放下,气从丹田上引,口微开,徐徐吐气,待唾液满口,有意识地送入丹田每日早晚练半小时,如此坚持不懈,就可收到精气充足,脸色红润,新陈代谢旺盛的效果以上二种方法,简单易行,